Jednym z najważniejszych sposobów zwolnienia tempa starzenia się,byłoby przyswojenie sobie zdrowego sposobu odżywiania,urozmaiconego i bogatego w antyoksydanty.Zdrowe i urozmaicone odżywianie,uzupełnione o codzienną dawkę antyoksydantów,jest niewątpliwie bardzo ważne w perspektywie długiego życia.Antyoksydanty to substancje,które neutralizują wolne rodniki i "reaktywne pochodne tlenowe" w komórkach organizmu,zapobiegając wywołanym przez nie uszkodzeniom.Niektóre z nich organizm sam wytwarza jak glutation i system związanych z nim enzymów.Wśród przeciwutleniaczy pochodzenia pokarmowego należy wymienić witaminy A,C i E, luteina,koenzym Q10,minerały magnez,selen i cynk oraz aminokwasy,peptydy i enzymy-glutation,l-cysteina,metionina,tauryna.Wraz z upływem lat oraz złą dietą musimy uzupełniać braki niezbędnych składników.Niezmiernie ważną rolę odgrywają antyoksydanty w walce z chorobami układu krążenia,cukrzycą,nowotworami,chorobami układu nerwowego,starzenia się organizmu,chorobami degeneracyjnymi.Witaminy antyoksydacyjne to przede wszystkim wit.C,E,A,beta-karoten,koenzym Q10,bioflawonoidy,kwas pantotenowy,kwas foliowy,indole.Szczególnie ostatnia grupa ma wpływ na opóźnienie starzenia się organizmu.Również wśród roślin i ziół kluczową rolę odgrywają czosnek,ostropest plamisty,miłorząb japoński,soja,zielona herbata.Aby dłużej i zdrowiej żyć,powinniśmy regularnie umiarkowanie ćwiczyć,panować nad wszechobecnym stresem,zerwać z nałogami a szczególnie z paleniem papierosów,pobudzać mózg do pracy (w tym przypadku Triple Potency Lecithin)miłorząb japoński-Protect 4 Life,mniej tłuszczu-Slim Formula,Xshape,uzupełniać organizm koenzymem Q10,ponieważ od 30-tego roku życia organizm go w coraz mniejszych ilościach wytwarza,co przekłada sę na wzrost chorób serca-zawałów i udarów mózgu.Aby żyć długo w zdrowiu niezbędny jest resveratrol,składnik czerwonych winogron,którego dobroczynne znaczenie dla dłuższego życia i kondycji potwierdzają Francuzi i mieszkańcy z rejonu Morza Środziemnego.
Tagi: enzymy trawienne, wolne rodniki, koenzym q10, antyoksydanty, glutation.